留得青山在

来自 / 联合早报
文 / 郑斌辉
发布 / 2023 年 7 月 25 日 5:00 AM

不久前娱乐圈最为轰动的新闻，应该就是年仅48岁的歌手Coco李玟自杀身亡的消息。她的姐姐发出声明透露，数年前李玟不幸患上了抑郁症，“经过长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下……” 最终在家中试图自杀后被送往医院急救，后来仍不幸身亡。

屈指一算，多年来艺人自杀的消息层出不穷。

1985年，事业正处于巅峰时刻的香港著名影星“小黄蓉”翁美玲，因为遭受感情背叛想不开，在自家公寓内自杀身亡，年仅26岁。

1992年，《偏偏喜欢你》的原唱歌手陈百强，在事业与爱情遭遇双重打击之后，心情低落，宣布退出歌坛，同年5月轻生，陷入深度昏迷，在医院昏迷17个月后，因脑衰竭去世，终年35岁。

1994年，摇滚乐队“涅槃”（Nirvana）的主唱Kurt Cobain（寇特柯本），因忍受不了胃痛、药物及名利带来的巨大压力，开枪自轰，年仅27岁。

2002年，港姐出道的女艺人陈宝莲，因当选《聊斋》的女主角，凭此剧获得大量关注，她和台湾富商热恋后，同年7月产子，不久后却在上海跳楼自杀，终年29岁。

2003年，46岁的张国荣因健康、事业与感情问题患有抑郁症长达20年，最终在酒店窗口纵身一跃，结束传奇的一生。

2014年，奥斯卡影帝喜剧演员Robin Williams（罗宾威廉斯）因受不了抑郁症和病痛的折磨自杀，终年63岁。

2017年，美国摇滚乐队林肯公园（ Linkin Park）41岁的的主唱Chester Bennington（查斯特班宁顿）在家上吊自尽。

2018年，我的偶像，世界闻名的名厨Anthony Bourdain（安东尼波登）同样以悬梁自尽结束灿烂的一生，原因是与忧郁症相斗多年。

名人、小市民都可能抑郁

如果要把自杀身亡的艺人名单一一写下，可能写到天亮都无法交稿。最令人不解的是，这些在我们凡人眼里属于能够呼风唤雨，有钱有势，拥有一切的名人，应该都觉得感恩开心才对，为什么还会那么抑郁呢？

根据新加坡援人机构（前称新加坡援人协会，SOS）的报告，许多人要面对工作节奏加快，生活压力变大等挑战，加上社会老化，出现越来越多自觉孤单的老年人群，抑郁症病例有快速上涨的趋势。透过这些具体数据可以了解，不只是“压力山大”的名人，即使是小市民也难逃抑郁症的魔爪。

抑郁症在医学的定义是显著且持久的心境低落，但它不单造成抑郁等情绪问题，还直接影响人的生理，会有失眠，食欲减退，思维迟缓，语言能力和记忆力下降等迹象。虽然抑郁症的症状表现多样化，但诸君不妨仔细地观察自身或身边人的各种迹象，应该还是有办法尽早发现抑郁症是否存在。

如果观察到周边亲友的心情持续悲伤，总是高兴不起来，或以前感兴趣的事情，现在几乎没有办法能让他提起劲，就可能要有所警觉。

我们也可以自我评估，如果愈来愈没自信，想法消极，或思维反应减慢，言语表达迟缓，缺乏精力和动力，即使一天什么事都没做，依然感觉乏力，难以入眠或难以维持深眠，不尽快积极解决的话，最后可能陷入比较严重，甚至自残等极端行为。

其实抑郁症类似糖尿病、高血压等慢性疾病，运用精神与药物双管治疗，极有可能成功治愈。最重要的是要放下对抑郁症的误解与歧视，理解给予抑郁症病人足够的时间和关注，是治疗抑郁症的最大武器。如果自觉可能患上抑郁症，也不要觉得尴尬或自责，开口向周围的亲友求助，或拨打新加坡援人机构等组织提供的紧急电话辅导热线，或许就能发现在黑暗隧道尽头的那一道光。

自寻短见，什么都没了。只要活下去，留得青山在，一定会有反败为胜的机会。

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