你今天做了吗？

来自 / 联合早报
文 / 郑斌辉
发布 / 2023 年 1 月 17 日 5:00 AM

去年圣诞期间，当许多人都在忙着庆祝2022年最后一个节日时，在国际综合格斗界有 “客斗神童” 之称的 Victoria Lee{ 李胜惠) 在12月26日去世，年仅18岁。同为综合格斗拳手的姐姐李胜珠在社媒宣布消息时没有透露妹妹的死因，但诚恳地呼吁大众，要细心观察身边人的状况， 持续关心他们。

2023年1月4日，随即在新闻得知新加坡“电脑声卡之父”沈望傅过世的消息，终年67岁。沈望傅1981年成立创新科技公司，1989年推出首张声霸卡之后不断蜕变进步，让其研发的科技成为世界电脑音频的工业标准，创新也在1992年成为新加坡第一家成功在美国纳斯达克上市的公司，当时45岁的沈望傅成为本地最年轻的亿万富翁。但认识沈望傅的人，都知道他为人谦虚低调，慷慨大方，从不炫耀财富。他的过世，身边的亲朋好友都非常痛心。

五天后的1月9日，曾与我有缘合作的新加坡演员倪佑轧(Timothy Nga ) 突然过世，终年49岁。本地多名圈内人陆续地上网追悼，大家除了震惊，还是震惊。因为佑恩跨年时还发布与家人的聚餐合照，他精神奕奕，笑脸相对。哪知道九天后，就此永别。

与其八卦，不如关心亲友上述三位过世者有一个共同点，就是家人陆续拒绝透露他们去世的原因。当然这是他们百分之百的权利，他们的亲友需要隐私权，局外人必须理解和尊重，但也因为这样，有不少网民猜测他们的死因。有些人觉得是得了绝症，有些觉得是发生罕发状况而导致休克死亡，也有人觉得是心理状况，导致当事人想不开自寻短见。这些都只是猜测，最终只有他们最亲密的家人、朋友才知道真相。

不管生理健康出问题，或是心理出现状况，与其浪费心思八卦他们去世的原因，我们该做的是反思身边的亲友，是否可能有类似的危机。例如到了一定的年龄，是否定期体检? 早期发现身心隐疾，如果有需要，可以开始针对性的有效治疗，或是积极改变日常的饮食、生活习惯，以便改善自己或亲友健康。

令人担心的是大家容易忽略心理健康。新加坡的生活节奏紧迫，大家每天忙着为生活、理想拼搏。为了往前冲刺，忘记放慢脚步，欣赏身旁的美好事物。我们往往会把身边人的心理健康当成是理所当然的事，直到悲剧发生，我们才开始反省是否把重心放在错的地方。

面对面交流，产生正能量有些父母为了给孩子最好的物质环境，在公司的时间比在家里的时间还多。结果孩子们在物质上虽然拥有很多，却得不到他们最渴望的父母的时间与关怀，最终还是不快乐。对我们的父母长辈，一通3分钟的电话能让他们开心，也让他们觉得子女愿意用心理解他们的近况。更重要的是我们能够从交谈中了解长辈的心理健康状况。很多人都低估了人与人面对面交流，所能产生的正能量。

你今天打电话给父母了吗?尔今天跟孩子们好好地交流了吗? 你今天慰问好朋友了吗? 别等了。